在幼儿成长的关键阶段，营养的摄入显得尤为重要。龙江实验幼儿园在2025学年第一学期第14周推出了一系列色香味俱全的儿童营养食谱，旨在为孩子们提供丰富的营养体验，让他们在享受美食的同时，也能感受到家的温暖与爱的滋味。

本周特色食谱

本周的食谱涵盖了多种食材，确保了营养的均衡搭配。每一天的餐点都精心设计，既考虑到幼儿的口味，又兼顾了营养价值。例如，周一的早餐是瑶柱发菜瘦肉粥，搭配白面包，丰富的蛋白质和碳水化合物为孩子们提供了充足的能量。

温馨提示

为了让孩子们在饮食中获得更好的营养，我们建议家长们每天在家为孩子提供300毫升的牛奶，以保证他们的钙摄入量。同时，根据《中国居民膳食指南（2022）》，建议大家遵循以下八个原则：

1️⃣ 食物多样，合理搭配；

2️⃣ 吃动平衡，保持健康体重；

3️⃣ 多吃蔬果、奶类、全谷、大豆；

4️⃣ 适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉；

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5️⃣ 少盐少油，控糖限酒；

6️⃣ 规律进餐，足量饮水；

7️⃣ 会烹会选，注意查看食品标签；

8️⃣ 公筷分餐，杜绝浪费。

营养小知识

在本周的食谱中，牛奶、青豆、猪肝等食材的营养价值尤为突出。牛奶富含蛋白质和钙质，有助于孩子们的骨骼发育；青豆则是补肝养胃的佳品，营养丰富，有助于增强体质；而猪肝则含有丰富的铁质，对改善贫血有显著效果。

总结与展望

通过多样化的饮食安排，龙江实验幼儿园希望能为孩子们提供一个健康、快乐的成长环境。在未来的日子里，我们将继续探索和引入更多的营养食材，让每一位小朋友都能在美食中感受到爱的滋养。让我们一同期待，孩子们在这段美好的饮食旅程中，健康快乐地成长吧！